Was soll man heutzutage noch essen und trinken?

18. September 2017

Überall liest man gut gemeinte Ratschläge Was man bloß nicht trinken soll, weil zu viel Zucker im Getränk ist und was man bloß nicht essen soll weil sich zu viele Zusatzstoffe im Essen befinden.

Da bleibt die Frage offen, was man denn überhaupt noch ohne Bedenken essen und trinken darf? Natürlich Obst, Gemüse, es darf auch mal Fisch oder Fleisch sein. Wasser ist auch sehr gesund. Doch ist es nicht so das das was am besten schmeckt voller Zucker und Zusatzstoffe steckt? Ist ja nichts Neues!

Aber was macht man dagegen? Wir wollen uns gesund ernähren, schlank und vital bleiben, aber sind umzingelt von den gut schmeckenden „Dickmachern“. Da hilft leider nur Disziplin, doch diese Disziplin ist nicht so einfach zu zähmen.

Wie oft reißen wir uns zusammen, nur um das zu tun was andere von einem verlangen? Nur geht es hier nicht darum was andere von einem verlangen, sondern eher was wir selber von uns verlangen. Jedoch ist es nicht der Körper, vielmehr ist es der Kopf der dieses verlangen hat. Die ganzen wohlschmeckenden Zusatzstoffe haben ihn süchtig gemacht und er verlangt nach MEHR.

Was soll man heutzutage noch essen und trinken?

Dabei müssten wir mal wieder auf unseren Körper hören was er verlangt, das heißt nicht das wir unserer geliebten Schokoladen oder unseren geliebten Chips leb wohl sagen müssen! Man kann sich erstmal mit dem Körper darauf einigen einmal in der Woche darf ich Chips und/oder Schokolade essen.

Die anderen Tage Vitamine, Mineralstoffe, Eiweiße und Fette. Sie werden schnell merken worauf Sie bzw. Ihr Körper gerade Appetit hat! Und was Sie auch schnell merken werden, selbst nach nur ein paar Tagen Verzicht auf Schokolade schmeckt diese viel intensiver, Sie genießen es bewusst und lassen sich Zeit! Dieses Erlebnis soll etwas Besonderes bleiben.

Damit wünsche ich Ihnen jetzt viel Spaß und gutes Gelingen! Halten Sie durch!